从中医角度，何如防止呼吸道流行症？11月28日，重庆市冬季防止时髦病讯息发表会上，重庆中医药学院副院长、重庆市中病院副院长吴斌就此答记者问。

　　吴斌称，呼吸道疾病的病因不过乎表因和内因，人体感想表邪是发病的表正在成分，浩气缺乏是感邪的内正在成分。

　　中医以为“虚邪贼风，避之有时”。冬季气象严寒干燥，应防卫保暖并当令增减衣物。勤洗手，表出戴口罩，削减病邪从口鼻而入的机缘。别的削减表出的次数和到职员繁茂处所的耽搁年光，尽量避免流感邪气感受。

　　》“饮食要有节”。要养成优异的饮食风俗，少食油腻辛辣刺激性食品，包管优质卵白的摄入，譬喻鸡蛋、鱼、牛肉等，做到平衡饮食。

　　》“起居要有常”。防卫劳逸团结，避免过于委顿和熬夜等活动，坚持优异的身体状况。栖身方面，正在容许的景况下要多透风贝搏体育，每天旦夕各透风一次，每次30分钟安排。

　　》“心灵要内守”。要做到情志舒畅，心神安定而不耗伤，准确知道如今呼吸道感受性疾病是可防可治的，避免发生胆怯之心。

　　》可抉择中医表疗养法。譬喻中药泡脚，夜晚睡觉前可用中药艾叶50g、桂枝30g、生姜30g，煎水泡脚，每次泡30分钟安排，泡到身体微微出汗即可，可恒久争持。

　　从中医角度，何如防止呼吸道流行症？11月28日，重庆市冬季防止时髦病讯息发表会上，重庆中医药学院副院长、重庆市中病院副院长吴斌就此答记者问。

　　吴斌称，呼吸道疾病的病因不过乎表因和内因，人体感想表邪是发病的表正在成分，浩气缺乏是感邪的内正在成分。

　　中医以为“虚邪贼风，避之有时”。冬季气象严寒干燥，应防卫保暖并当令增减衣物。勤洗手，表出戴口罩，削减病邪从口鼻而入的机缘。别的削减表出的次数和到职员繁茂处所的耽搁年光，尽量避免流感邪气感受。

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